Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
grüner spargel | 750 gr. |
salz , pfeffer | etwas |
Zucker | ½ eßl, |
Eier | 8 |
Sahne | 4 eßl, |
Schnittlauch oder petersilie | 1 bund |
Butter | 2 eßl, |
frischgeriebenen gouda | 100 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)246 (59)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett3,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)246 (59)
Eiweiß4,3 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.spargel waschen und in salzwasser und etwas zucker bissfest garen . --- rausnehmen und abtropfen lassen und in mundgerechte stücke schneiden . --- salz pfeffer , 8 eier , sahne , schnittlauch oder petersilie mischen , eine große pfanne mit butter erhitzen , erst etwas eimasse dann den spargel und den käse reingeben , und zum schluss noch mal eimasse drüber und alles stocken lassen bis es schön fest ist . mit grünzeug bestreuen und mit salat und bagett servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****1
vom
Kommentare zu „spargelomelett“