Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
verschiedene Fischarten zB Kabeljau, Viktoriabarsch, Wolfsbarsch | 600 Gramm |
Muscheln zB Venusmuscheln, Miesmuscheln | 200 Gramm |
Riesengarnelen | 10 |
groรe Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Olivenรถl | 80 ml |
Weiรwein, trocken | 200 ml |
Fischfond | 400 ml |
Gemรผsebrรผhe | 350 ml |
Sardellenfilets | 4 |
Lorbeerblรคtter | 2 |
Tomatenfruchtstรผcke | 1 Pkg |
Salz, Pfeffer | etwas |
Petersilie gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)508 (121)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett8,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)508 (121)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett8,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebel und Knoblauch schรคlen und klein hacken, in Olivenรถl glasig anrรถsten.
2.Mit Wein, Fond und Suppe aufgieรen und kurz aufkochen lassen. Dann die Tomaten, kleingeschnittenen Sardellenfilets, Lorbeerblรคtter, Muscheln und frischen Garnelen (angetaute)hinzugeben. 15 Minuten kรถcheln lassen.
3.Fisch wรผrfelig schneiden (grรถรere Stรผcke). Kurz mitkochen und dann bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten ziehen lassen.
4.Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kurz vor dem Servieren die Petersilie darรผberstreuen. Dazu paรt am besten Weiรbrot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****n
vom
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