Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Maischollen, kรผchenfertig | 2 |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle weiร | etwas |
Mehl | etwas |
Zitrone | 1 |
Frรผhstรผcksspeck | 50 Gramm |
Keniabohnen | 150 Gramm |
Butter | 50 Gramm |
Schnittlauch gehackt | etwas |
Petersilie gehackt | etwas |
Senf | etwas |
Rapsรถl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)823 (196)
Eiweiร4,5 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett15,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)823 (196)
Eiweiร4,5 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett15,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Maischollen abwaschen, trockentupfen und mit Zitronensaft betrรคufeln, salzen, pfeffern mit Mehl bestรคuben und in Rapsรถl bei mittlerer Hitze goldbraun braten, je nach Grรถรe der Schollen 7 bis 10 Minuten je Seite.
2.Aus der Butter, etwas Senf, Salz, Pfeffer und den Krรคutern eine Krรคuterbutter herstellen.
3.Die Bohnen ca. 12 Minuten in Salzwasser kochen. Den Frรผhstรผcksspeck in Streifen schneiden, krosch ausbraten und zu den Bohnen geben.
4.Die Scholle mit etwas Krรคuterbutter garnieren und mit den Bohnen anrichten.
5.Ein frische Pils oder ein Glas Weiรwein dazu kรถnnen nicht schaden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****4
vom
Kommentare zu โMaischolle mit feinen Bohnenโ