Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
TK-Spinat | 150 g |
bis 2 Koblauchzehen | 1 |
Feta-Kรคse | 200 g |
Muskatnuss | ½ Teel. |
Eier | 2 |
geschmolzene Margarine | 100 g |
Buttermilch | 250 ml |
Mehl | 250 g |
Backpulver | 1 Pk. |
Salz | ½ Teel. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1092 (261)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett15,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1092 (261)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett15,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 25 Min
- Garzeit:
- 25 Min
- Ruhezeit:
- 1 Std
Gesamtzeit:
1 Std 50 Min
1 Std 50 Min
1.Spinat auftauen, ausdrรผcken und kleinschneiden. Knoblauch kleinschneiden oder pressen. Beides zusammen mit Muskatnuss und Salz vermengen.
2.Eier, Buttermilch und Margarine verrรผhren und den Spinat dazugeben.
3.Mehl, Backpulver und Salz mischen und unterheben. Zum Schluร den in Wรผrfel geschnittenen Feta dazugeben.
4.Teig in gefettete, leicht bemehlte Muffinfรถrmchen geben (oder Manschetten benutzen) und bei 180 Grad ca. 25 Min. backen.
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vom
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