Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Bohnen / Roten Bohnen "Indiana Bohnen" aus der Dose | 200 g |
Tomaten geschรคlt und gewรผrfels aus der Dose | 100 g |
kleine Zwiebel | 1 Stรผck |
Knoblauchzehen | 2 Stรผck |
Senf / Estragon | 1 Teelรถffel |
Paprika edelsรผร | 1 Teelรถffel |
Salz, Pfeffer, Essig, Zucker | etwas |
frische Krรคuter wie Petersilie, Rosmarien, Oregano | 1 Bund |
Sambai Oelek / Chili Sauce | 1 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)761 (182)
Eiweiร14,5 g
Kohlenhydrate27,7 g
Fett1,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)761 (182)
Eiweiร14,5 g
Kohlenhydrate27,7 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Bohnen abwaschen und mit den Tomaten aus der Dose und dem Knoblauch in ein hohes Gefรคร geben und mit dem Stabmixer fein pรผrrieren bis die Sauce keine "Klumpen" hat.
2.Salz, Pfeffer, Essig, Sambai Oelek, Zucker und die Krรคuter dazu geben und erneut pรผrieren.
3.Den Zwiebel fein hacken, in einer Pfanne anrรถsten und zu der Sauce dazu geben.
4.Mit Salz, Pfeffer, Zucker und etwas Essig abschmecken - fertig.
5.Verfeiner kรถnnen Sie die Sauce mit etwas Olievenรถl.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****r
vom
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