Mittelmeertopf
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kartoffeln | 100 Gramm |
| Tomate | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 1 |
| Paprika | 1 grüne |
| Weißkohl frisch | 150 Gramm |
| Oregano | 1 Teelöffel |
| Thymian | 1 Teelöffel |
| Basilikum | 1 Teelöffel |
| Gemüsebrühe | 300 ml |
| Öl | 1 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)127 (30)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)127 (30)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Kartoffeln in Scheiben schneiden Tomate vierteln Knoblauchzehe hacken,Paprika und Weißkohl in Streifen schneiden.
2.In eine Auflaufform geben ,leicht salzen und pfeffern mit den Gewürzen würzen.Die Gemüsebrühe und das Öl dazugeben .Form verschließen und im vorgeheizten Ofen bei 200c. garen.
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vom
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