Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mรถhren | 500 g |
unbehandelte Orangen | 2 |
Hรคhnchenbrustfilets | 4 |
Rosmarinzweige | 4 |
Salz, Pfeffer, รl | etwas |
Honig | 2 TL |
Pergamentpapier | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1654 (395)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate2 g
Fett40,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1654 (395)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate2 g
Fett40,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Pergamentpapier zuschneiden, in vier Quadrate a 40 x 40 cm! Mรถhren schรคlen und in feine Scheiben hobeln. Von den Orangen 8 dรผnne Scheiben abschneiden, die restliche Frucht auspressen. Fleisch salzen, pfeffern und in รl anbraten, Rosmarinzweige dazu geben und kurz mitbraten lassen. Alles herausnehmen und das Fleisch mit dem Rosmarin auf die Pergamentstรผcke
2.verteilen. Mรถhren und Orangenscheiben kurz anbraten, salzen, pfeffern, mit Honig รผbergieรen und mit dem gepressten Orangensaft ablรถschen. Die Pergamentpรคckchen ebenfalls fรผllen mit den Mรถhren und an den Seiten bonbonartig verschlieรen. In eine Auflaufform geben und im Backofen bei 180 Grad ca. 20 - 30 Min. garen. GUTEN APPETIT!
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vom
Kommentare zu โPergament-Huhn!โ