Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
grosse Sardinen,kรผchenfertig ohne Kopf | 16 Stk. |
Zitrone frisch in Scheiben | 1 Stk. |
Saft und Abrieb einer Zitrone | etwas |
Olivenรถl kalt gepresst | 4 Esslรถffel |
Oregano frisch gehackt | 6 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)181 (43)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett0,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)181 (43)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Fische in einer flachen Auflaufform legen und die Zitronenscheiben dazwischenstecken.Saft und รl darรผbertrรคufeln.Abrieb,Oregano,Salz und Pfeffer darรผber streuen und im Backofen bei 180 Grad ca 25 min backen,bis die Fische gar sind
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vom
Kommentare zu โGebackene Sardinenโ