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Puten-Geschnetzeltes afrikanische Art

45 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebeln4
Putenfilet600 g
Erdnussbutter2 EL
Tomatensaft400 ml
Brรผhe400 ml
Tomaten4
Petersilie1 Bund
Zitrone1
Salz etwas
Chilli (Cayennepfeffer) etwas
Kreuzkรผmmel etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
45 Min
  • 1.Zwiebel schรคlen und fein wรผrfeln. Fleisch waschen, trocken tupfen und in feine Streifen schneiden. Pfanne erhitzen, Fleisch darin rundherum krรคftig anbraten. Zwiebel zufรผgen und mitbraten. Mit Salz, Cumin und Cayennepfeffer wรผrzen. Mit Tomatensaft und Brรผhe ablรถschen. Erdnussbutter einrรผhren und ca. 30 Minuten kรถcheln lassen.

    2.Inzwischen Tomaten einritzen, mit kochendem Wasser รผberbrรผhen, kalt abschrecken und die Schale abziehen. Tomate vierteln, entkernen. Hรคlfte in feine Wรผrfel schneiden. Tomatenviertel und -wรผrfel ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Geschnetzelten geben.

    3.Zitrone waschen, trocken reiben und in Schnitze schneiden. Petersilie waschen, trocken schรผtteln, Blรคttchen, bis auf einige zum Garnieren, von den Stielen zupfen und fein hacken. Petersilie kurz vor dem Servieren unter das Geschnetzelte heben. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.

    4.Alles in einer Schale anrichten, mit Zitrone und Petersilie garniert servieren.

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