Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Tomaten | 4 |
Wasser | ⅛ l |
Zwiebel | 1 |
Knofizehe,auch2..... | 1 |
Salz | etwas |
Lorbeerblatt | 1 |
Majoran | ¼ TL |
abgeriebene Zitrone | 1 TL |
Pfefferkรถrner | 4 |
Weiรwein halbtrocken | 1 Tasse |
Makrelen | 4 kleine |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)3 (1)
Eiweiร0 g
Kohlenhydrate0 g
Fett0 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)3 (1)
Eiweiร0 g
Kohlenhydrate0 g
Fett0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Tomaten halbieren.Mit 1/8lWasser,geschรคlter,gewรผrfelter Zwiebel,geschรคlter mit Salz zerdrรผckter Knofizehe,Lorbeerblatt,Majoran,Zitrone,Pfefferkรถrner,Salz,Wein im geschlossenen Topf 10MIn dรผnsten.Puh,gut das ich das nicht aufsagen musste,dann hรคtt ich nun ien Knoten in der Zunge
2.Makrelen kรผchenfertig in den Topf geben,bei Bedarf Wein nocch hinzu,die Makrelen mรผssen bedeckt sein,15min ziehen lassen,mit Salz krรคftig abschmecken.Dazu lecker Baquette und den Rest Weisswein(sollte noch was da sein,hicks)grinsLasst es euch schmecken.Ein lieber Kochfreundesgruss,Mary
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vom
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