Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Äpfel frisch | 300 gr. |
Orangen | 5 große |
Feigen getrocknet | 150 gr. |
Bananen frisch | 2 große |
Zucker | 40 gr. |
Walnusskerne | 75 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)722 (173)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate18,9 g
Fett9,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)722 (173)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate18,9 g
Fett9,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
4 Std 30 Min
4 Std 30 Min
1.Die Äpfel schälen, entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Orangen schälen, filetieren, den Saft auffangen. Die getrockneten Feigen in acht etwa gleich große Stücke schneiden. Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
2.Das klein geschnittene Obst in eine Schüssel geben, den Zucker und die Nüsse dazugeben und alle Zutaten miteinander vermengen. Der Obstsalat sollte im Kühlschrank etwa 4 Stunden durchziehen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Lisl
vom
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