Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Brötchen | 4 |
Speisequark 20% | 200 g |
gek. Schinken | 140 g |
gerieb. Emmentaler | 140 g |
Petersilie | 2 EL |
Paprika | 1 |
Zwiebel | 1 |
Kräutersalz | 1 TL |
Pfeffer, Paprika | 2 Pr |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Brötchen halbieren. Gemüse, Schinken und Petersilie klein schneiden mischen und restliche Zutaten hinzugeben. Masse gleichmäßig auf die Brötchen verteilen. Brötchen auf vorbereitetes Backblech legen und in den vorgeheizten Backofen geben und bei 180 °C ca. 10 - 15 Minuten überbacken.
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vom
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