Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mango frisch | 1 groรe |
gekochter Schinekn | 3 Scheiben |
Zwiebeln | 2 |
Knoblauch | 2 Zehen |
Chilischoten | 2 |
geschรคlte Tiefseegarnelen | 250 gr |
Kokosmilch | 1 Dose |
Currypulver | 2 -3 el |
Zitronensaft | 2 -3 el |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)235 (56)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett0,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)235 (56)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mango schรคlen und in 2 cm groรe Stรผcke schneiden. Schinken in 2 cm lange Scheiben schneiden
2.Zwiebeln und Knoblauch fein hacken und chili in Streifen schneiden.
3.von der Kokosmilch 2 Eรlรถffel der oberen Schicht abnehmen und im Wok erhitzen.
4.Zwiebeln, Knoblauch und Chili drin anbraten, Garnelen zufรผgen und unter stรคndigem Pfannenrรผhren 1 Minute braten.
5.2 El curry drรผbergeben und rasch die restliche Kokosmilch untrrรผhren und erhitzen nicht kochen lassen.
6.Mango und Schinken unterrรผhrn und unter stรคndigem Rรผhren erhitzen. Das Gericht mit Zitronensaft , Salz und restlichem Crry abschmecken.
7.Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****0
vom
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