Reissalat
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 2 Beutel |
| Thunfisch | 2 Dosen |
| Mais | 1 Dose |
| Gurke | 1 |
| Tomaten | 2 |
| Tomatenketchup | etwas |
| Mayonaise | etwas |
| Schnittlauch | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)924 (221)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate35 g
Fett4,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)924 (221)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate35 g
Fett4,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.1. Den Reis abkochen.
2.2. Währenddessen den Thunfisch in eine Schüssel geben und zerkleinern. Die Gurke, sowie die Tomate und den Schnittlauch ebenfalls kleinschneiden und mit dem Mais zum Thunfisch dazugeben.
3.3. Den abgekochten Reis erkalten lassen und anschließend zur Thunfisch-Gemüse-Masse zugeben.
4.4. Das Ganze noch mit Mayonaise, Tomatenketchup, Salz und Peffer abschmecken.
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vom
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