JAUSE: Thunfischaufstrich
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch naturell | 2 Dose |
| Zwiebel | 1 Stk |
| Essiggurken | 2 Stk |
| Eier gekocht gesalzen | 2 Stk |
| Majonäse 25% - evtl mit etwas Joghurt mischen | 3 EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Vollkorn-Toastbrot | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1104 (264)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate50,4 g
Fett2,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1104 (264)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate50,4 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Thunfisch abtropfen lassen, mit der Gabel zerteilen. Zwiebel, Eier und Essiggurken klein würfelig schneiden, alles mischen, mit Salz, Pfeffer würzen und mit Majonäse (und für Kalorienbewusste etwas Joghurt) vermischen.
2.Am Besten schmeckts auf Toastbrot. Wer den Aufstrich feiner möchte, einfach pürieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****0
vom
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