Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Thunfisch naturell | 2 Dose |
Zwiebel | 1 Stk |
Essiggurken | 2 Stk |
Eier gekocht gesalzen | 2 Stk |
Majonรคse 25% - evtl mit etwas Joghurt mischen | 3 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Vollkorn-Toastbrot | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1104 (264)
Eiweiร9,6 g
Kohlenhydrate50,4 g
Fett2,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1104 (264)
Eiweiร9,6 g
Kohlenhydrate50,4 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Thunfisch abtropfen lassen, mit der Gabel zerteilen. Zwiebel, Eier und Essiggurken klein wรผrfelig schneiden, alles mischen, mit Salz, Pfeffer wรผrzen und mit Majonรคse (und fรผr Kalorienbewusste etwas Joghurt) vermischen.
2.Am Besten schmeckts auf Toastbrot. Wer den Aufstrich feiner mรถchte, einfach pรผrieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****0
vom
Kommentare zu โJAUSE: Thunfischaufstrichโ