Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
nudeln | 250 g |
erbsen | 150 g |
mรถhren | 150 g |
apfel | 1 |
gewรผrzgurken | 3 |
zwiebel | 1 |
mais | 50 g |
fรผrs dressing | etwas |
glas majo | ½ |
groรen becher jugurt ,,kein festen'' | ½ |
salz | 1 Teelรถffel |
zucker | 1 Teelรถffel |
pfeffer | ½ |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)389 (93)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate13,4 g
Fett3,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)389 (93)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate13,4 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.zubereitung dressing: majo und jugurt in eine schรผssel mit peffer,salz und zucker verrรผhren
2.salat: nudeln bisfest kochen, und gut abschrecken,damit sie besser abkรผhlen
3.erbsen und mรถhren waschen,mรถhren schneiden und ebenfalls bisfest kochen lassen,abgieรen anschlieรend (es geht sowohl frische und auch tk ware)
4.1 apfel schรคlen und ganz kleine wรผrfel schneiden
5.die 3 gewรผrzgurken ebenfalls klein wรผrfel, und mit der zwiebel das gleiche
6.nun kommen die ganzen zutaten, wenn sie gut abgekรผhlt sind, in 1 groรe schale und gut mischen, und zum schluss kommt das dressing drรผber,
7.wer mag kann auch gekochte eier dazu geben,frische tomaten oder รคhnliches
8.viel spass beim ausprobieren, und einen guten appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von a****a
vom
Kommentare zu โnudelsalat alla a-n-n-aโ