Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Salat | |
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Salat gemischt | 2 Handvoll |
Mรถhre | 1 |
Gurke | 1 Stรผck |
Paprika gelb | 1/2 |
Cocktailstrauchtomaten | 8 |
Mandarine | 1/2 |
Apfel | 1/2 |
Salz | 1 |
Pfeffer | etwas |
Dressing | |
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Naturjoghurt | 1 Esslรถffel |
Senf | 1 Teelรถffel |
Honig flรผssig | 1 Teelรถffel |
Feigenbalsamico | 1 Teelรถffel |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Ausserdem | |
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Ziegenkรคse | 1 Rolle |
Honig | etwas |
Frรผhlingslauch Stange | etwas |
rote Beeren | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)182 (44)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate9,2 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)182 (44)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate9,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
Salat
1.Salat waschen und trockenschleudern Mรถhren,Mandarine Apfel Gurke schรคlen ,Paprika von Kerngehรคuse befreien und alles kleinscheiden,Tomaten halbieren .
2.Nun alles gut miteinander vermengen und mit Salz und Pfeffer wรผrzen.
Dressing
3.Die Dressingzutaten gut verrรผhren und pikant abschmecken
Kรคse
4.Den Kรคse mit den Honig betrรคufeln und ab damit in den 180c warmen Ofen bis er eine leichte Brรคune hat und etwas zerlaufen ist.
Anrichten
5.Den Salat auf einen Teller geben mit etwas Dressing betrรคufeln ,den Kรคse darauf legen und mit Lauchrรถllchen und roten Beeren dekorieren.
6.Das ist ein Kohlenhydratarmes Abendessen.Wer mรถchte kann noch etwas Baguett dazu essen --Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
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