Zutaten fรผr 4 Personen
Haferflocken (zart oder kernig) | 250 Gramm |
Nรผsse (z.B. Mandeln, Haselnรผsse, Walnรผsse, Cashews, Macadamias, Pekannรผsse) | 100 Gramm |
Kerne (z.B. Sonnenblumen, Kรผrbis, Sesam) | 100 Gramm |
Kokosraspeln (ungesรผsst) | 50 Gramm |
Trockenobst | 1 Handvoll |
Ahornsirup (oder anderen Sirup) | 80 Gramm |
Kokosรถl | 70 Gramm |
Vanillezucker | 1 Packung |
Zimt | ½ Teelรถffel |
Meersalz | ½ Teelรถffel |
Kardamom | ½ Teelรถffel |
Ingwer (gemahlen) | ½ Teelรถffel |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 20 Min
- Ruhezeit:
- 20 Min
50 Min
1.Die Nรผsse hacken und zusammen mit allen anderen trockenen Zutaten in eine Schรผssel geben und vermengen.
2.Kokosรถl in der Mikrowelle schmelzen und im Anschluss zusammen mit den Trockenfrรผchten und dem Ahornsirup vermengen. Die trockenen Zutaten hinzugeben und alles umrรผhren.
3.Die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und gleichmรครig verteilen.
4.Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
5.Ca. 10 Minuten backen und anschlieรend umrรผhren. Dabei das Mรผsli vorsichtig mit einem Lรถffel oder einem Spatel runterdrรผcken, so dass es etwas zusammenklebt. Weitere 10 Minuten backen.
6.Nach 16-18 Minuten schauen, ob das Mรผsli bereits leicht braun ist. Wenn es braun ist das Backblech aus dem Ofen nehmen und das Mรผsli vollstรคndig abkรผhlen lassen. Sobald es kรผhler wird, wird das Mรผsli knusprig. In luftdichtem Behรคlter lagern.
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vom
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