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Reh- und Dorschfilet auf Wildsalat mit Preiselbeer-Vinaigrette

1 Stdleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 5 Personen
Rehfilet (mรถglichst kleine Stรผcke รก 50g)250 g
Butter etwas
Rosmarinzweig1 Stk.
Salz und Pfeffer etwas
Dorschfilet300 g
Mehl etwas
Salat der Saison (Borretsch, Spinat, Rucola, Malve, Kresse, Feldsalat etc.)750 g
Rote Bete Sprossen100 g
Fรผr die Vinaigrette: etwas
Mangoessig150 ml
Gemรผsebrรผhe250 ml
Keimรถl250 ml
Schalotten2 Stk.
Preiselbeeren2 EL
Senf mittelscharf1 TL
Salz und Pfeffer etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
15 Min
Garzeit:
45 Min
Gesamtzeit:
1 Std
  • 1.Die Rehfilets leicht mit Salz und Pfeffer wรผrzen.

    2.Mit einer Butterflocke und dem Zweig Rosmarin vakuumieren und bei 53ยฐ sous-vide garen fรผr 30 Minuten.

    3.In der Wartezeit den Salat auf dem Teller anrichten.

    4.Die Sprossen der rote Bete als farbigen Akzent darรผber streuen.

    5.Fรผr die Vinaigrette die Schalloten wรผrfeln.

    6.Vom ร–l nur einen kleinen Teil nutzen um den Senf einzurรผhren, Essig und Brรผhe ebenfalls hinzufรผgen.

    7.AbschlieรŸend das restliche ร–l hinzugeben.

    8.Salz, Pfeffer, Schalotten und Preiselbeeren dazugeben, alles mit dem Zauberstab pรผrieren.

    9.Fรผr eine SoรŸe zum Rehfilet kรถnnen auch noch ein paar Pfefferkรถrner gemรถrsert werden.

    10.Dann in der Pfanne kurz anrรถsten, mit Sahne ablรถschen und als kleines Topping auf das angerichtete Rehfilet bringen. Lรคsst sich auch wรคhrend der Sous-Vide-Phase vorbereiten.

    11.Das Dorschfilet in Stรผcke 50-60g schneiden, gerne aus der Mitte des Filets um eine entsprechende Dicke der Stรผcke zu haben.

    12.Den Fisch wรผrzen mit Salz und Pfeffer und in Mehl wenden.

    13.Als Topping fรผr den Fisch kann man auch eine schnelle SenfsoรŸe machen. Dazu nur ein wenig Sahne im Topf erhitzen, etwas Senf und einen Spritzer Zitrone/Limette dazu und leicht kรถcheln lassen.

    14.In einer Pfanne den Fisch von beiden Seiten anbraten, ebenso die vorgegarten Rehfilets.

    15.Von beidem jeweils ein Stรผck auf dem Salatbett anrichten, wer mag die โ€žSoรŸenโ€œ als Akzent on top.

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