Gesunde Raffaelo
25 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kokosmus | 70 g |
| weißes Mandelmus | 25 g |
| Reissirup | 20 g |
| Honig | 10 g |
| Vanille-Eiweißpulver zuckerfrei | 10 g |
| Kokosraspeln | 30 g |
| Außerdem: | |
|---|---|
| geschälte Mandeln | 16 Stk. |
| Kokosraspeln | 20 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2314 (553)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate20,7 g
Fett50,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2314 (553)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate20,7 g
Fett50,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 25 Min
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Kokosmus und Mandelmus bei geringer Hitze zerlassen und mit den restlichen Zutaten verrühren. Die Masse kurz in den Gefrierschrank stellen (5 bis 10 Minuten reichen).
2.Anschließend mit den Händen jeweils eine kleine Portion abnehmen, eine Mandel in die Mitte stecken und zu einem kleinen Ball formen. In Kokosraspeln wälzen. Im Kühlschrank lagern oder einfrieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sri_Devi
vom
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