Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Brรผhe aus Knochen eigene Herstellung | 1 ½ Liter |
Speck gerรคuchert durchwachsen gewรผrfelt | 50 Gramm |
Frรผhlingszwiebeln frisch | 2 Stรผck |
Kartoffeln frisch geschรคlt | 4 gross |
Seelachsfilet | 2 Scheibe |
Chilischote fein gehackt | 1 Stรผck |
Krรคutermischung fรผr Fisch getrocknet nach Geschmack | etwas |
Petersilie glatt gehackt | 1 Bund |
Liebstรถckel frisch geschnitten oder getrocknet | 1 Esslรถffel |
Knoblauchzehe gehackt | 1 Stรผck |
Salz nach Geschmack | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz nach Geschmack | etwas |
Olivenรถl nativ | 1 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)216 (52)
Eiweiร5,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)216 (52)
Eiweiร5,4 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Durchwachsenen Speck in einer beschichteten Pfanne ohne Fett auslassen. Brรผhe in einem Topf erhitzen. Den Speck, gewรผrfelte Kartoffeln und Liebstรถckel zugeben. Wenig Salz und Pfeffer dazu. 20 Min. kรถcheln lassen. Dann die Kartoffeln in der Brรผhe gut pรผrieren.
2.Inzwischen den Fisch wรผrfeln. Mit etwas Krรคutermischung vermengen. In einer Pfanne รl erhitzen. Darin den Fisch anbraten. Dann geschnittene Frรผhlingszwiebeln, gehackte Chili sowie Knoblauch zugeben. Alles zusammen noch einmal kurz durch schwenken.
3.Nun zur Suppe geben, vermengen und auf kleinster Stufe 10 Min. durchziehen lassen. Ab und zu umrรผhren. Zum Schluss gehackte Petersilie einstreuen und alles noch einmal gut abschmecken. Guten Appetit.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von GreteDrafz
vom
Kommentare zu โFisch-Kartoffelsuppeโ