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Madras Curry mit Garnelen und Lachs

35 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Fรผr das Curry
Madras Curry1 Glas
SรผรŸkartoffel100 gr.
Schwarze Bohnen50 gr.
Paprika rot1 Stk.
Porree1 Stange
Zwiebel1 Stk.
Knoblauch2 Zehen
Ingwer2 cm
Chili frisch1 Stk.
Koriander frisch3 Stรคngel
Lachsfilet mit Haut1 Stk.
Garnelen geschรคlt entdarmt8 Stk.
Erdnussรถl2 EL
Chiliflocken1 TL
Orangenpfeffer2 TL
Salz etwas
Fรผr den Reis
Basmati-Reis2 Tassen
Wasser4 Tassen
Senfsaat½ TL
Koriandersamen½ TL
Kardamom grรผn3 Kapseln
Kurkuma Gewรผrz gemahlen1 TL
Salz etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
15 Min
Garzeit:
20 Min
Gesamtzeit:
35 Min
  • 1.Bohnen nach Packungsanweisung gar kochen. SรผรŸkartoffel schรคlen, wรผrfeln und gar, aber nicht zu weich kochen. Paprika in feine Streifen schneiden. Porree waschen und in feine halbe Ringe Schneiden. Zwiebel und Knoblauch schรคlen und wรผrfeln. Ingwer schรคlen und in feine Streifen schneiden.

    2.Chili in feine Ringe schneiden. Koriander waschen und fein hacken. Lachs und Garnelen waschen und mit einem Kรผchentuch trocken tupfen. Mit Chiliflocken, Orangenpfeffer und Salz wรผrzen. Kardamomkapseln รถffnen und die Kerne herausnehmen. Kerne mit Senf und Koriander mรถrsern.

    3.Reis aufsetzen und gemรถrserte Gewรผrze, Kurkuma und Salz zugeben und kรถrnig garen. In der Zwischenzeit Zwiebeln in einem Topf in 1 EL Erdnussรถl anschwitzen. Knoblauch, Ingwer zugeben, 1 Minute mitdรผnsten. Madrascurry (Asia-Laden) und Paprikastreifen zugeben, 3 Minuten kรถcheln lassen. Chili je nach gewรผnschtem Schรคrfegrad zufรผgen.

    4.1 EL Erdnussรถl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen zugeben und rundum braten. Aus der Pfanne nehmen. Lachsfilet halbieren, in die Pfanne geben und kurz auf der Fleischseite anbraten, umdrehen und auf der Hautseite fertig garen (der Lachs soll innen noch leicht glasig sein). Kurz vor Ende der Garzeit Porree und Koriander unter das Curry geben.

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    Rezept von lisungu
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