Zutaten fรผr 2 Personen
Fรผr das Curry | |
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Madras Curry | 1 Glas |
Sรผรkartoffel | 100 gr. |
Schwarze Bohnen | 50 gr. |
Paprika rot | 1 Stk. |
Porree | 1 Stange |
Zwiebel | 1 Stk. |
Knoblauch | 2 Zehen |
Ingwer | 2 cm |
Chili frisch | 1 Stk. |
Koriander frisch | 3 Stรคngel |
Lachsfilet mit Haut | 1 Stk. |
Garnelen geschรคlt entdarmt | 8 Stk. |
Erdnussรถl | 2 EL |
Chiliflocken | 1 TL |
Orangenpfeffer | 2 TL |
Salz | etwas |
Fรผr den Reis | |
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Basmati-Reis | 2 Tassen |
Wasser | 4 Tassen |
Senfsaat | ½ TL |
Koriandersamen | ½ TL |
Kardamom grรผn | 3 Kapseln |
Kurkuma Gewรผrz gemahlen | 1 TL |
Salz | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 20 Min
35 Min
1.Bohnen nach Packungsanweisung gar kochen. Sรผรkartoffel schรคlen, wรผrfeln und gar, aber nicht zu weich kochen. Paprika in feine Streifen schneiden. Porree waschen und in feine halbe Ringe Schneiden. Zwiebel und Knoblauch schรคlen und wรผrfeln. Ingwer schรคlen und in feine Streifen schneiden.
2.Chili in feine Ringe schneiden. Koriander waschen und fein hacken. Lachs und Garnelen waschen und mit einem Kรผchentuch trocken tupfen. Mit Chiliflocken, Orangenpfeffer und Salz wรผrzen. Kardamomkapseln รถffnen und die Kerne herausnehmen. Kerne mit Senf und Koriander mรถrsern.
3.Reis aufsetzen und gemรถrserte Gewรผrze, Kurkuma und Salz zugeben und kรถrnig garen. In der Zwischenzeit Zwiebeln in einem Topf in 1 EL Erdnussรถl anschwitzen. Knoblauch, Ingwer zugeben, 1 Minute mitdรผnsten. Madrascurry (Asia-Laden) und Paprikastreifen zugeben, 3 Minuten kรถcheln lassen. Chili je nach gewรผnschtem Schรคrfegrad zufรผgen.
4.1 EL Erdnussรถl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen zugeben und rundum braten. Aus der Pfanne nehmen. Lachsfilet halbieren, in die Pfanne geben und kurz auf der Fleischseite anbraten, umdrehen und auf der Hautseite fertig garen (der Lachs soll innen noch leicht glasig sein). Kurz vor Ende der Garzeit Porree und Koriander unter das Curry geben.
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vom
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