Zutaten fรผr 4 Personen
Kabeljau Filet frisch | 4 Stรผck |
Kurkuma Gewรผrz gemahlen | 2 Teelรถffel |
Bananenblรคtter | 1 Packung |
Indische Gewรผrzpaste | |
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Kreuzkรผmmel gemahlen | 2 Teelรถffel (gestrichen) |
Koriander gemahlen | 2 Teelรถffel (gestrichen) |
Rohrohrzucker | 1 ½ Teelรถffel |
Kokoscreme | 200 ml |
Chili frisch rot | 4 Stรผck |
Koriander frisch | 100 Gramm |
Ingwer frisch | 1 Teelรถffel |
Pflanzenรถl | 2 Esslรถffel |
Limetten, davon den Saft | 2 Stรผck |
Salz | 2 Teelรถffel (gestrichen) |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Kabeljaufilets mit Kurkuma rundherum bestreuen und einreiben. In den Kรผhlschrank stellen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
2.Nun die Chilis klein schneiden, Koriander hacken, Ingwer reiben, Limetten auspressen. Alle Zutaten fรผr die Gewรผrzpaste in einen Zerkleinerer geben und mixen. - Leider habe ich statt Kokoscreme nur Kokosmilch verwendet, deshalb ist meine Paste etwas flรผssig, ging aber trotzdem gut, wรผrde aber nรคchstes mal Kokoscreme besorgen.
3.Fisch aus dem Kรผhlschrank nehmen. Das Bananenblatt in 4 Quadrate etwa 24 cm schneiden. Wasser in einer Pfanne oder breiten Topf erhitzen und jedes Blatt fรผr einige Sekunden hineinlegen, damit sie biegsam werden. Herausnehmen und trocken tupfen. Nun etwas Paste auftragen und den Fisch darauf legen und mit der Paste bedecken, zu einem Pรคckchen zusammen falten und zubinden.
4.Die Pรคckchen auf ein Backblech legen und ca. 15 min. backen.
5.Ich habe dazu Bratkartoffeln und Mรถhren serviert. Die Mรถhren mit Ingwerstรผckchen und Frรผhlingszwiebel gegart und mit ein paar Lรถffeln der Gewรผrzpaste verfeinert (da sie bei mir zu flรผssig war, blieb was รผbrig), abgeschmeckt mit 1 Teelรถffel Rohrohrzucker, schmeckt fein sรผร-sauer und leicht scharf.
6.Die Fischpรคckchen kann man toll auch direkt so servieren und jeder รถffnet es selbst. Man hat eine feine Soรe im Pรคckchen. Alles ist auch farblich sehr appetitlich, der Fisch bleibt saftig. Es wรผrde auch einfach nur ein Fladenbrot dazu passen oder Baguette.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von DieDoris
vom
Kommentare zu โKabeljaufilets im Bananenblatt gebackenโ