Zutaten für 4 Personen
Für den Salat: | |
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Feldsalat | 500 gr. |
Cocktailtomaten | 300 gr. |
Sprossen bunt | 2 Pk. |
Gurke | 1 Stk. |
Sweet-Chili-Sauce | 150 gr. |
Radieschen | 1 Bund |
Granatapfel | 1 Stk. |
Wachteleier | 24 Stk. |
Spitzpaprika | 2 Stk. |
Kresse | 1 Pk. |
Cashewnuss geröstet | 50 gr. |
Avocado | 1 Stk. |
Zwiebel gehackt | 1 Stk. |
Für das Dressing: | |
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Mango-Orangen-Saft | 100 ml |
Joghurt | 100 gr. |
Olivenöl | etwas |
Mango-Essig | etwas |
Pfeffer | etwas |
Salz | etwas |
Für den Ziegenkäse: | |
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Ziegenkäserolle | 3 Stk. |
Mehl | etwas |
Öl | etwas |
Marmelade | etwas |
Für das Rotbarschfilet: | |
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Rotbarschfilet | 5 Stk. |
Kokosflocken | 200 gr. |
Eier | 2 Stk. |
Salz | etwas |
Chili | etwas |
Pfeffer | etwas |
Mehl | 100 gr. |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
40 Min
Für den Salat:
1.Die Wachteleier hartkochen und halbieren. Die Sprossen zum dekorieren zur Seite legen, alle anderen Zutaten waschen, nach Belieben mundgerecht zerkleinern und in einer Schüssel vermengen.
2.Kurz vor dem Servieren den Salat auf Anrichttellern verteilen, das Dressing darübergeben oder dazureichen und mit den Wachtelei-Hälften und den Sprossen drapieren.
Für den Ziegenkäse:
3.Pro Person eine halbe Ziegenkäserolle in fünf gleich große Scheiben schneiden. Die Scheiben beidseitig in Mehl wälzen und in heißem Öl beidseitig etwa 3 Minuten goldgelb braten.
4.Mit der Marmelade oder alternativ mit Fruchtmus dezent garnieren.
Für das Rotbarschfilet:
5.Die Filets waschen, trocknen, salzen, in Mehl wälzen, dann im verquirlten Ei baden und mit den Kokosstreuseln panieren.
6.Fett oder Öl in der Pfanne erhitzen und bei mittlerer Stufe ca. 3 bis 4 Minuten beidseitig braten.
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vom
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