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Bunter Salat an gebratenenem Ziegenkäse mit Rotbarschfilet im Kokosmantel

40 Minmittel-schwer

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Für den Salat:
Feldsalat500 gr.
Cocktailtomaten300 gr.
Sprossen bunt2 Pk.
Gurke1 Stk.
Sweet-Chili-Sauce150 gr.
Radieschen1 Bund
Granatapfel1 Stk.
Wachteleier24 Stk.
Spitzpaprika2 Stk.
Kresse1 Pk.
Cashewnuss geröstet50 gr.
Avocado1 Stk.
Zwiebel gehackt1 Stk.
Für das Dressing:
Mango-Orangen-Saft100 ml
Joghurt100 gr.
Olivenöl etwas
Mango-Essig etwas
Pfeffer etwas
Salz etwas
Für den Ziegenkäse:
Ziegenkäserolle3 Stk.
Mehl etwas
Öl etwas
Marmelade etwas
Für das Rotbarschfilet:
Rotbarschfilet5 Stk.
Kokosflocken200 gr.
Eier2 Stk.
Salz etwas
Chili etwas
Pfeffer etwas
Mehl100 gr.
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
40 Min
  • Für den Salat:

    1.Die Wachteleier hartkochen und halbieren. Die Sprossen zum dekorieren zur Seite legen, alle anderen Zutaten waschen, nach Belieben mundgerecht zerkleinern und in einer Schüssel vermengen.

    2.Kurz vor dem Servieren den Salat auf Anrichttellern verteilen, das Dressing darübergeben oder dazureichen und mit den Wachtelei-Hälften und den Sprossen drapieren.

  • Für den Ziegenkäse:

    3.Pro Person eine halbe Ziegenkäserolle in fünf gleich große Scheiben schneiden. Die Scheiben beidseitig in Mehl wälzen und in heißem Öl beidseitig etwa 3 Minuten goldgelb braten.

    4.Mit der Marmelade oder alternativ mit Fruchtmus dezent garnieren.

  • Für das Rotbarschfilet:

    5.Die Filets waschen, trocknen, salzen, in Mehl wälzen, dann im verquirlten Ei baden und mit den Kokosstreuseln panieren.

    6.Fett oder Öl in der Pfanne erhitzen und bei mittlerer Stufe ca. 3 bis 4 Minuten beidseitig braten.

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