Zutaten fรผr 2 Personen
Eier | 2 |
grobes Meersalz aus der Mรผhle | 2 krรคftige Prisen |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | 2 krรคftige Prisen |
Kurkuma gemahlen | ½ TL |
geriebener Bergkรคse | 10 g |
Zucchini ca. 300 g | 2 |
Zwiebel ca. 75 g | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Ingwer walnussgroร | 1 Stรผck |
rote Chilischote | 1 |
Sonnenblumenรถl | 2 EL |
Hรผhnerbrรผhe ( 1 TL instant ) | 200 ml |
glatte Petersilie zum Garnieren | 2 Blรคttchen |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bergkรคse ( ca. 10 g ) grob reiben. Eier aufschlagen und mit dem geriebenen Bergkรคse, groben Meersalz aus der Mรผhle ( 2 krรคftige Prisen ), bunten Pfeffer aus der Mรผhle ( 2 krรคftige Prisen ) und Kurkuma gemahlen ( ยฝ TL ) verquirlen. Zucchini mit einem Garnierschรคler schรคlen, lรคngs vierteln und in kleine Scheiben schneiden. Zwiebel schรคlen und wรผrfeln. Knoblauchzehen und Ingwer schรคlen und fein wรผrfeln. Chilischote putzen/entkernen, waschen und fein wรผrfeln. In einer Pfanne Sonnenblumenรถl ( 2 EL ) erhitzen, die Ingwerwรผrfel mit den Chi-lischoten wรผrfeln und Knoblauchzehenwรผrfeln darin anbraten/pfannenrรผhren. Die Zucchinischeibchen dazugeben und mit anbraten/pfannenrรผhren. Mit der Hรผhnerbrรผhe ablรถschen/angieรen und alles ca. 10 Minuten kรถcheln/kochen lassen. Die Flรผssigkeit sollte dabei stark reduzieren. Die vorbereitete Eimasse darรผber verteilen und bei kleiner Temperatur stocken lassen und dabei einige Minuten mit Deckel garen/stocken lasse. Das herzhafte Zucchini-Omelett auf 2 Teller verteilen, mit einem Petersilienblรคtt-chen garnieren und servieren.
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