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Herzhaftes Zucchini-Omelett

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Eier2
grobes Meersalz aus der Mรผhle2 krรคftige Prisen
bunter Pfeffer aus der Mรผhle2 krรคftige Prisen
Kurkuma gemahlen½ TL
geriebener Bergkรคse10 g
Zucchini ca. 300 g2
Zwiebel ca. 75 g1
Knoblauchzehen2
Ingwer walnussgroรŸ1 Stรผck
rote Chilischote1
Sonnenblumenรถl2 EL
Hรผhnerbrรผhe ( 1 TL instant )200 ml
glatte Petersilie zum Garnieren2 Blรคttchen
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Bergkรคse ( ca. 10 g ) grob reiben. Eier aufschlagen und mit dem geriebenen Bergkรคse, groben Meersalz aus der Mรผhle ( 2 krรคftige Prisen ), bunten Pfeffer aus der Mรผhle ( 2 krรคftige Prisen ) und Kurkuma gemahlen ( ยฝ TL ) verquirlen. Zucchini mit einem Garnierschรคler schรคlen, lรคngs vierteln und in kleine Scheiben schneiden. Zwiebel schรคlen und wรผrfeln. Knoblauchzehen und Ingwer schรคlen und fein wรผrfeln. Chilischote putzen/entkernen, waschen und fein wรผrfeln. In einer Pfanne Sonnenblumenรถl ( 2 EL ) erhitzen, die Ingwerwรผrfel mit den Chi-lischoten wรผrfeln und Knoblauchzehenwรผrfeln darin anbraten/pfannenrรผhren. Die Zucchinischeibchen dazugeben und mit anbraten/pfannenrรผhren. Mit der Hรผhnerbrรผhe ablรถschen/angieรŸen und alles ca. 10 Minuten kรถcheln/kochen lassen. Die Flรผssigkeit sollte dabei stark reduzieren. Die vorbereitete Eimasse darรผber verteilen und bei kleiner Temperatur stocken lassen und dabei einige Minuten mit Deckel garen/stocken lasse. Das herzhafte Zucchini-Omelett auf 2 Teller verteilen, mit einem Petersilienblรคtt-chen garnieren und servieren.

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