Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
getrocknete Wakame-Algen (mit einer Schere in feine Streifen ge | 60 g |
Salatgurke | 1 |
Sesamöl | 4 EL |
Limettensaft | 2 EL |
Reis-Essig | 4 EL |
(gehäufte) frisch geriebener Ingwer | 1 EL |
Vollrohrzucker | 1 TL |
Knoblauchzehe (gepresst) | 1 |
Chilipulver | ½ TL |
fein gehackte Korianderblätter | 3 EL |
(gehäufte) Sesamsamen | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate28,4 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiß6,1 g
Kohlenhydrate28,4 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Wakame-Algen-Streifen in einer Schale mit handwarmem Wasser nur soweit auffüllen, dass die Algen knapp bedeckt sind. 20 Min. einweichen lassen. Das Einweichwasser abgießen und die Wakame leicht ausdrücken.
2.Die ungeschälte Gurken in feinen Stäbchen schneiden. Die Sesamsamen leicht trocken rosten.
3.Alle Zutaten (außer den Algen, den Gurken und dem Sesam) in einer Schüssel vermischen.
4.Die Algen und die Gurken unter der Soße heben, und mit dem Sesam bestreuen. Für einen optimalen Geschmack 15 Min. !! durchziehen lassen.
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vom
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