Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Ostfriesen Tapas | |
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Nordseekrabben | 250 g |
Aalfilet gerรคuchert | 2 Stk. |
Makrelenfilet gerรคuchert | 2 Stk. |
Wachteleier | 5 Stk. |
Butter | etwas |
Pumpernickel, klein und rund | 1 Pkt. |
Schinken luftgetrocknet | 100 g |
Schinken gerรคuchert | 100 g |
Mettwurst luftgetrocknet | 100 g |
Grรผner Salat der Saison | etwas |
Mango | 1 Stk. |
Mango-Honig-Senf-Dressing | |
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Rapsรถl | 9 EL |
Weiรweinessig | 6 EL |
Senf mittelscharf | 1 TL |
Honig | 2 EL |
Mango | 70 g |
Salz | 1 Pr |
Pfeffer | 1 Pr |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiร16,6 g
Kohlenhydrate2 g
Fett7,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiร16,6 g
Kohlenhydrate2 g
Fett7,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
Mango-Honig-Senf-Dressing:
1.Alle Zutaten in ein hohes Gefรคร geben und mit dem Pรผrierstab grรผndlich vermengen.
Ostfriesen Tapas:
2.Pro Person werden sechs kleine Scheiben Pumpernickel dรผnn mit Butter bestrichen und anschlieรend mit den oben genannten Zutaten belegt: 1 x Krabben + ein gebratenes Wachtel Ei 1 x in Stรผcke geschnittenen Aalfilet 1 x mit in Stรผcke geschnittenen Makrelenfilet 1 x mit Mettwurst 1 x mit luftgetrockneten Schinken 1 x mit gerรคuchertem Schinken
Grรผner Salat der Saison nach Wahl:
3.Den Salat waschen und trocken schleudern, mit den Mango-Honig-Senf-Dressing anmachen und in Schรคlchen portionsweise anrichten.
4.Die restlichen Mango in kleine Wรผrfel schneiden und รผber den Salat geben. Alles zusammen auf einem groรen Teller oder Schieferplatte anrichten und servieren.
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vom
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