Zutaten fรผr 5 Personen
Zutaten fรผr 5 Personen
Salat: | etwas |
Rinderfilet | 400 gr. |
Glasnudeln | 200 gr. |
Ingwer frisch | 1 Msp |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Zuckerschoten | 250 gr. |
Koriander frisch | 1 Msp |
Erdnรผsse | 150 gr. |
Sesam | 1 Msp |
Zucker | 1 Msp |
Sesamรถl | 1 Schuss |
Sojasoรe | 1 Schuss |
Limette | 1 Stk. |
Dressing: | etwas |
Limette | 1 Stk. |
Sesamรถl | 3 EL |
Sonnenblumenรถl | 10 EL (gestrichen) |
Knoblauchzehen | 3 Stk. |
Ingwer frisch | 1 Stk. |
Zucker | 1 Prise |
Salz | 1 Prise |
Chilipulver | 1 Msp |
Sojasoรe | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1062 (253)
Eiweiร5 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett24,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1062 (253)
Eiweiร5 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett24,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Fรผr den Salat die Glasnudeln im Wasser einweichen, abtropfen lassen und in kurze Stรผcke schneiden. Das Filet in Streifen schneiden, gut waschen und abtropfen lassen. Den Ingwer und den Knoblauch schรคlen, fein hacken und die Rinderfiletstreifen darin kurz anbraten.
2.Die Zuckerschoten klein schneiden und zu den Nudeln geben, anschlieรend das Rinderfilet hinzufรผgen. Den Koriander klein hacken und die Erdnรผsse oder Cashewkerne rรถsten. Sesam rรถsten und mit Zucker karamellisieren. Zum Schluss alles gut miteinander vermischen und mit Sesamรถl, Sojasoรe und Limettensaft verfeinern.
3.Fรผr das Dressing alle Zutaten mit einem Pรผrierstab schaumig zerkleinern.
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vom
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