Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mango | 1 |
Zwiebel | 1 rote |
Chilischote | 1 rote |
Chilischote | 1 grรผne |
gemischter Blattsalat | 100 g |
Balsamico | 3 EL |
Olivenรถl | 1 EL |
Honig | 2 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)141 (34)
Eiweiร1,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)141 (34)
Eiweiร1,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mango schรคlen und in Streifen schneiden
2.Rote Zwiebel schรคlen und fein wรผrfeln.
3.Beide Chilischoten von den Kerngehรคusen befreien und ebenfalls kleinschneiden.
4.Zwiebeln, Chilischoten, Balsamico, Olivenรถl und Honig miteinander vermischen.
5.Mango und Blattsalate unterheben und mit Pfeffer und Salz abschmecken.
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vom
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