Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Dorsch od. andere Seefischfilets | 500 g |
Shrimps | 200 g |
รl z. Anbraten | etwas |
Zwiebel | 1 kleine |
Porree | 1 Stange |
Sellerie | 100 g |
Karotte | 1 |
Lorbeerblatt, Knoblauch gepreรt, Salz, Pfeffer | etwas |
Weiรwein | ⅛ l |
gut 1 l Rindsuppe - auch Wรผrfel | etwas |
Tomatenmark | 1 EL |
Petersilie z. Bestreuen | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)321 (77)
Eiweiร14,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett0,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)321 (77)
Eiweiร14,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Das geputzte und gewaschene Gemรผse zusammen mit der Zwiebel sehr fein hacken Fisch waschen, abtupfen und in grobe Wรผrfel schneiden
2.Das Gemรผse einem Topf in heiรem รl leicht anrรถsten, Tomatenmark einrรผhren und mit Weiรwein ablรถschen, mit Rindsuppe aufgieรen und die Gemรผse beifรผgen
3.Die Suppe etwa 10 min kochen lassen, dann die Fischstรผcke und Shrimps einlegen und noch weitere 5 min zugedeckt leicht kรถcheln lassen
4.Suppe noch mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit gehackter Petersilie bestreut zu Tisch bringen Dazu paรt gut heiรes, getoastetes Weiรbrot, das man mit einer Knoblauchzehe eingerieben hat und ein kรผhles Bier ;-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von knoferl
vom
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