BiNe` S KICHERERBSENBRATLINGE
30 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kichererbsen | 250 Gramm |
| Möhren fein geraspelt | 200 Gramm |
| Schafskäse | 150 Gramm |
| Zwiebel gehackt | 100 Gramm |
| Dinkel Mehl | 100 Gramm |
| Eier | 2 |
| Natron | 1 Teelöffel |
| Petersilie gehackt | etwas |
| Salz & Pfeffer | etwas |
| ----------------------- | -------------------- |
| Pflanzenöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)665 (159)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate17,4 g
Fett6,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)665 (159)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate17,4 g
Fett6,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Kichererbsen in ein Sieb geben, abspülen & abtropfen lassen ( Abtropfgewicht 250 G )
2.Die Kichererbsen mit einem Pürierstab pürieren.
3.Nun die restlichen Zutaten hinzugeben & gut durchmengen.
4.Eine Pfanne mit Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen & mit einem Löffel Portionen hineingeben.
5.Die Bratlinge ca. drei min. von jeder Seite braten & auf einem Küchenpapier abtropfen lassen.
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vom
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