Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mie-Nudeln | 150 gr. |
Rapsรถl | 4 EL |
Mรถhren | 300 gr. |
Salatgurke | 1 |
Erdnussbutter | 2 EL |
Sojasoรe | 3 EL |
Chili aus der Mรผhle | etwas |
Gemรผsebrรผhe | 150 ml |
Orangenschale gerieben | ½ TL |
Zitronensaft | 1 EL |
Koriander frisch | ½ Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)506 (121)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate20,1 g
Fett2,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)506 (121)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate20,1 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Mie-Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten und gut abtropfen lassen .2 El รl in einer Pfanne erhitzen ,Nudeln darin bei mittlerer Hitze ca.8 Min. braten.
2.Mรถhren schรคlen ,lรคngs halbieren in dรผnne Streifen schneiden .Salatgurke streifig schรคlen ,lรคngs halbieren ,mit einem Lรถffel entkernen .Die Hรคlften in dรผnne Scheiben schneiden .Nudeln aus der Pfanne nehmen . Mรถhren in 2 El รl in einer Pfanne ca.3-4 Min. braten .Gurken kurz mitbraten .
3.Erdnussbutter ,Sojasauce ,Chili aus der Mรผhle ,Orangenschale und Zitronensaft untermischen und erhitzen .Korianderblรคtter von den Stielen zupfen . Mie -Nudeln mit Erdnuss-sauce auf Tellern verteilen und mit Koriander bestreut servieren .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sheeva1960
vom
Kommentare zu โMie-Nudeln mit Erdnuss-sauceโ