Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Blumenkohl frisch | 1 kleiner |
Olivenรถl | 4 EL |
Currypulver | 2 TL |
Koriandersaat | 1 TL |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)346 (83)
Eiweiร2,2 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett7,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)346 (83)
Eiweiร2,2 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Backofen auf 180 Grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
2.In einer Schรผssel das Olivenรถl mit dem Currypulver und der Koriandersaat vermischen. Den Blumenkohl in Rรถschen teilen und diese Rรถschen einmal durchschneiden, so dass ca. 3 cm dicke Stรผcke entstehen. Diese dann zum Olivenรถl geben und gut vermengen.,
3.Den Blumenkohl dann auf das Beckblech geben und jetzt mit Salz wรผrzen und im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 - 20 Minuten backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****e
vom
Kommentare zu โgebackener Blumenkohlโ