BiNe` S ROTE BETE SMOOTHIE
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rote Bete frisch | 2 Knollen |
| Sellerie | 1 Stange |
| Orange | 1 |
| Himbeeren | 100 Gramm |
| Hanfsamen | 3 Esslöffel |
| Zitrone | 1 |
| Ingwer | etwas |
| Mandelmus | 1 Esslöffel |
| Wasser | 100 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)77 (18)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)77 (18)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Rote Bete ca. 10 min. kochen, dann schälen & klein würfeln.
2.Zitrone auspressen & Ingwer reiben.
3.Orange & Sellerie würfeln.
4.Alle Zutaten in den Blender geben & fein pürieren.
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vom
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