BiNe` S ROTE BETE - BEEREN - SMOOTHIE
10 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rote Bete gekocht | 300 Gramm |
| Himbeeren | 150 Gramm |
| Banane | 1 |
| Avocado | ½ |
| Kokosmilch | 200 ml |
| Vanillequark | 100 Gramm |
| Chiasamen | 1 Esslöffel |
| Wasser | 600 ml |
| Crushed Ice | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)281 (67)
Eiweiß5 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett4,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)281 (67)
Eiweiß5 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett4,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die rote Bete schälen & in einem Topf mit Wasser weich kochen.
2.Die Avocado halbieren & aus der Schale lösen.
3.Alle Zutaten nun in einen Blender geben & pürieren.
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vom
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