Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Kichererbsen | 300 Gramm |
Avocados | 2 |
Chili rot | 1 |
Knoblauchzehe | 1 |
Zitrone | ½ |
Olivenöl | 3 Esslöffel |
Kurkuma | ½ Teelöffel |
Salz | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett2,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate21,2 g
Fett2,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen.
2.Die Avocados halbieren, Kern entfernen & aus der Schale lösen. Die Zitrone auspressen.
3.Alle Zutaten nun zusammen in den Blender geben & pürieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S AVOCADO HUMMUS MIT CHILI“