Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Mandelmilch | 200 ml |
Banane | 1 |
Blattspinat | 1 Handvoll |
Mandelbutter | ½ Teelรถffel |
Vanilleessenz | ½ Teelรถffel |
Ingwer | ¼ Teelรถffel |
Zimt | ¼ Teelรถffel |
Kardamom | ¼ Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Bis auf den Blattspinat alle Zutaten in den Blender geben & eine knappe Minute pรผrieren.
2.Nun den Blattspinat hinzugeben & eine weitere Minute gut durch mixen.
3.In Glรคser fรผllen & geniessen !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu โBiNe` S MANDEL - SPINAT - SMOOTHIEโ