BiNe` S KAKI - ERDBEER - SMOOTHIE
10 Minleicht
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Kaki frisch | 350 Gramm |
| Erdbeeren | 350 Gramm |
| Banane | 1 |
| Granatapfel | 1 |
| Quark | 300 Gramm |
| Datteln entkernt | 50 Gramm |
| Leinsamen | 50 Gramm |
| Acaipulver | 1 Esslöffel |
| Wasser | 600 ml |
| Crushed Ice | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)370 (88)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)370 (88)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Früchte waschen & klein schneiden.
2.Den Granatapfel halbieren, die Kerne herausnehmen & zu den anderen Früchten in den Blender geben.
3.Alle anderen Zutaten hinzugeben & pürieren.
4.Khaki - Erdbeer - Smoothie in Gläser füllen & servieren.
5.Ergeben ca. zwei Liter.
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vom
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