Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Birne | 4 |
Banane frisch | 1 |
Erdbeeren frisch | 80 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (32)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Erdbeeren kurz abbrausen, abtropfen lassen und den Blütenansatz abschneiden. Banane von der Schale befreien und grob schneiden. Birne abbrausen, trocken tupfen, schälen, Kerngehäuse entfernen und ebenfalls grob schneiden.
2.Birne, Banane und die Erdbeeren in einem Mixer fein pürieren. Anschließend den Smoothie in zwei Smoothie Cups aufteilen und mit Strohhalm dekorativ servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von 2010Herford
vom
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