Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Dinkel wie Reis | 100 g |
Kokosmilch | 300 ml |
Agavendicksaft | 2 EL |
Himbeeren (gefroren) | 100 g |
Zimt gemahlen | 1 TL |
Vanille-Extrakt | 1 Messerspitze |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)341 (81)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate16 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)341 (81)
Eiweiร2,4 g
Kohlenhydrate16 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Dinkelkรถrner mit Kokosnussmilch in einen Topf geben. Zimt und Vanille hinzugeben. Das Ganze zum Kochen bringen und etwa 25 Minuten weiter kรถcheln lassen. Wer die Dinkelkรถrner gerne mit mehr Biss mag, kann auch schon nach 20 Minuten den Topf vom Herd nehmen.
2.Wรคhrenddessen die Himbeeren auftauen. Ich mache das im Backofen mit ganz wenig Hitze.
3.Sobald der Dinkelreis fertig gegart ist, den Agavendicksaft hinzufรผgen, um den Reis zu sรผรen. Alternativ kann auch Honig verwendet werden oder ein anderes Sรผรungsmittel.
4.Zum Schluร den Dinkelreis auf einem tiefen Teller anrichten und mit den Himbeeren garnieren. Wer mag, kann auch andere Frรผchte verwenden oder das Ganze noch mit gehackten Nรผssen oder Kokosraspeln bestreuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Schmaratze
vom
Kommentare zu โDinkel-Milchreis mit Himbeerenโ