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Bulgur-Auflauf

1 Std 5 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Gemรผsebrรผhe400 ml
Schalotte1
Zucchini1
Bulgur150 gr.
Rapsรถl3 EL
Datteltomaten200 gr.
Petersilie½ Bund
Zitronensaft1 TL
Salz und Pfeffer etwas
Chiliflocken rot etwas
Feta150 gr.
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
  • 1.400 ml Gemรผsebrรผhe aufkochen .Schalotte fein hacken .Zucchini waschen und in ca.1cm groรŸe Wรผrfel schneiden .Datteltomaten halbieren und vierteln.Petersilie grob hacken .

    2.Das Rapsรถl in einem Topf erhitzen ,Schalottenwรผrfel und Bulgur darin andรผnsten lassen .300 ml heiรŸe Gemรผsebrรผhe zugieรŸen ,Zucchiniwรผrfel zugeben ,aufkochen und zugedeckt bei milder Hitze 10-12 Min.quellen lassen ,dabei evtl.noch etwas Brรผhe angieรŸen .

    3.Den Ofen auf 200 Grad vorheizen (Umluft nicht empfehlenswert ). Tomaten und 2/3 von der Petersilie unter den Bulgur mischen .Mit Salz,Pfeffer , Chiliflocken und Zitronensaft wรผrzen .Alles in eine Auflaufform geben .Feta grob zerkrรผmeln und darรผberstreuen .Im heiรŸen Ofen auf der mittleren Schiene ca.12-15 Min.รผberbacken .Mit der restlichen Petersilie bestreut servieren .

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    Rezept von Sheeva1960
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