Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Putenbrust | 320 gr. |
Rapsรถl | 2 Esslรถffel |
rote Zwiebel | 1 Stรผck |
Curry, mild englisch) | 1 Esslรถffel |
Banane | 1 Stรผck |
Sahne | 200 ml |
Brรผhwรผrfel | 1 Stรผck |
Erbsen, tiefgekรผhlt oder frisch | 150 gr. |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)922 (221)
Eiweiร10,7 g
Kohlenhydrate30,8 g
Fett5,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)922 (221)
Eiweiร10,7 g
Kohlenhydrate30,8 g
Fett5,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Putenbrust in Wรผrfel von ca. 3x3 cm schneiden, kurz scharf anbraten.
2.Gewรผrfelte Zwiebeln und Curry dazugeben und kurz mitbraten.
3.Mit Sahne aufgieรen, Brรผhwรผrfel, gewรผrfelte Banane und die Erbsen dazugeben und kochen, bis auch die Erbsen weich sind. Abschmecken mit Salz und Pfeffer. Dazu passt Basmatireis.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****8
vom
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