Ebly Salat eine gesunde Version.
25 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Ebly Sonnenweizen im Kochbeutel | 1 Päckchen |
| kochendes : | |
|---|---|
| Wasser gesalzen | 1 Liter |
| in Ringe schneiden ! | |
|---|---|
| Frühlingszwiebel frisch, geschnitten | 2 Stk. |
| Tomate in Würfel schneiden ! | |
|---|---|
| Tomate | 1 Stk. |
| Essig | etwas |
| Rapsöl | etwas |
| Salz grob | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
| anbraten : | |
|---|---|
| King Prawns | 150 g |
| Rapsöl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (48)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (48)
Eiweiß0,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Ebly 10 min in kochendem Wasser garen, dann abtropfen lassen und den Beutel aufschneiden.
2.Tomate in Würfel schneiden. Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, anmachen mit Essig un d Öl, würzen.
3.Ebly unterheben, ich habe hier nicht alle genommen.
4.Prawns anbraten, im Teller anrichten, Salat zugeben durchheben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
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