Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebeln | 4 Stรผck |
Feta gewรผrfelt oder Schafskรคse | 400 Gramm |
kleine Tomaten | 400 Gramm |
Knoblauchzehen gehackt | 1 Stรผck |
Oregano | 5 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)563 (134)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett10,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)563 (134)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett10,5 g
Zubereitung
1.Zwiebeln in Streifen schneiden und mit etwas Olivenรถl in die Pfanne geben. Etwa 100 bis 200 ml Wasser und 5gr Oregano dazu. Ich nehme getrockneten deswegen das Wasser. Nun den Inhalt in der Pfanne zum kรถcheln bringen und den Knoblauch dazu geben. Die Tomaten halbieren. Wenn das Wasser verkocht ist die Tomaten dazu und unter die Zwiebeln heben danach das gleich mit dem Kรคse. Dazu gibt es Fladenbrot oder Baguette.
2.Ich habe nicht gesalzen weil der Kรคse in einer Salzlake war und dieser salzig genug ist. Eventuell mit etwas Paprikapulver und Chilli wรผrzen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von moinmoin
vom
Kommentare zu โMediterrane Fetapfanneโ