Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Weizenmehl Typ 405 | 300 gr. |
Weizenvollkornmehl | 200 gr. |
Sesam | 75 gr. |
Sonnenblumenkerne | 75 gr. |
Kürbiskerne | 75 gr. |
Haferflocken | 75 gr. |
Salz | 1 TL |
Brotgewürzmischung | 1 TL |
lauwarmes Wasser | ½ L |
frische Hefe | 1 Würfel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate7,2 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und vermischen
2.Die Hefe in lauwarmen Wasser auflösen und zu den trockenen Zutaten geben
3.Alles zu einem Teig verkneten
4.In eine gefettete Kastenform (30 cm) füllen und sofort backen
5.Heißluft 190 Grad 50 Minuten
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vom
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