Zutaten fรผr 4 Personen
Weizenmehl 1050 | 500 g |
Sonnenblumenkerne | 50 g |
Leinsamen | 30 g |
Salz | 14 g |
Malzkaffee trocken z.B. Caro | 1 EL |
Bockshornklee o. Brotgewรผrz | 1 Msp |
Naturjoghurt | 150 g |
Essig | 1 EL |
Neutrales รl | 2 EL |
lauwarmes Wasser | 150 ml |
Hefe | ½ Wรผrfel |
Honig | 1 TL |
Sesamen und Mohn zum bestreuen | 50 g |
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 45 Min
- Ruhezeit:
- 1 Std 45 Min
2 Std 45 Min
1.Erst alle trockenen (die obersten 6 Zutaten) abwiegen und vermischen.
2.Joghurt, Essig und รl in die Mitte der trocken Zutaten geben.
3.In dem lauwarmen Wasser, die zerbrรถckelte Hefe und den Honig auflรถsen.
4.Das aufgelรถste Hefe-Honig-Wasser zu den anderen Zutaten geben und alles sehr gut durchkneten, bis ein schรถner geschmeidiger Teig entstanden ist.
5.Den Teig jetzt mit einem feuchten Geschiertuch abdecken, damit er nicht austrocknet. An einen warmen Ort ca. 60 Min gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
6.Den Teig nach dem Gehen nochmals krรคftig durchkneten und zu einen Laib formen. Mit Wasser besprรผhen und mit Sesamen und Mohn bestreuen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
7.Nochmals ca.45 Min gehen lassen. In der zwischenzeit den Ofen auf 160ยฐ Grad Umluft, vorheizen.
8.Das Brot in den Ofen schieben und 45 Min backen.
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vom
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