Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Linsen braun | 70 gr. |
Gemรผsebrรผhe | 600 ml |
Staudensellerie mit Blรคttern | 150 gr. |
Linsen rot | 70 gr. |
Hakkaido-Kรผrbis | 100 gr. |
รl | 1 TL |
Petersilie kraus frisch | 2 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Essig weiร | 1 EL |
Berliner Knacker | 100 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)374 (89)
Eiweiร4,4 g
Kohlenhydrate14,2 g
Fett1,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)374 (89)
Eiweiร4,4 g
Kohlenhydrate14,2 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
1 Std 25 Min
1.Die braunen Linsen in kochende Gemรผsebrรผhe geben und zugedeckt bei milder Hitze ca.35 Min.kochen lassen .Staudensellerie in dรผnne Scheiben schneiden und mit den roten Linsen nach 25 Min. zugeben und zu Ende garen .
2.Inzwischen den Kรผrbis in Wรผrfel schneiden und im heiรen รl von allen Seiten krรคftig anbraten lassen .Mit der Petersilie zu den Linsen geben ,und mit Salz,Pfeffer und Essig wรผrzen .Die Knacker in Stรผcke schneiden .Zu den Linsen geben ,heiร werden lassen und servieren .
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sheeva1960
vom
Kommentare zu โLinsensalat mit Knackerโ