Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kichererbsen Konserve | 1 Dose |
Quark Doppelrahmstufe | 200 g |
Zitrone | 1 |
Petersilie glatt frisch | ¼ Bund |
Knoblauchzehen | 2 |
Olivenรถl | etwas |
Meersalz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Kreuzkรผmmel gemahlen | etwas |
Zucker | etwas |
Haselnรผsse | 50 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)382 (91)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett3,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)382 (91)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett3,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Kichererbsen abgieรen (die Hรคlfte der Flรผssigkeit bei den Erbsen lassen damit sie nicht zu trocken werden).
2.Mit ein paar Tropfen Olivenรถl grob pรผrieren und den Quark dazu geben - weiter pรผrieren bis ihr eine cremige Masse habt. Knoblauch schรคlen, fein hacken und zusammen mit Zitronenabrieb und Zitronensaft zur Creme geben. Petersilie grob hacken und ebenfalls untermengen. Die Kichererbsencreme mit Salz, Pfeffer, Zucker und Kreuzkรผmmel abschmecken.
3.Haselnรผsse in einer Pfanne ohne รl rรถsten, bis die Schale aufplatzt - auf ein Kรผchentuch geben und abrubbeln. Die gerรถsteten gepellten Haselnรผsse grob hacken und unter die Creme heben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****o
vom
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