Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Bananen frisch grob gewürfelt | 2 |
Mango frisch grob gewürfelt | 3 |
Joghurt 10% Fett | 250 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.die bananen schälen und grob würfeln und in ein gefrierbeutel tun und verschließen .
2.dann die mango´s schälen und das fruchtfleisch vom kern schneiden und grob würfeln ,wenn dies geschehen ist . das fruchtfleisch auch in ein gefrierbeutel tun und verschließen .
3.dann die beutel mit dem obst für ca.4 stunden in den gefrierschrank tun dann das obst nach den 4stunden wieder aus den gefrierschrank nehmen . und aus den gefrierbeutel nehmen .
4.dann das obst und den joghurt in ein mixer geben und sehr gut mixen so das ,das eis cremig ist .
5.dann ein behälter nehmen und das eis hinein tun und noch mal für ca. 1 stunde gefrieren . dann wünsche viel spaß beim genießen vom eis
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vom
Kommentare zu „MANGO-BANANEN-JOGHURT-EIS alá yangyang“