Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Magerquark abgetropft | 500 gr. |
Leinรถl | 10 EรL |
Milch Bio | 10 EรL |
Gemรผse-Salz | 2 EรL |
Kurkuma | 2 EรL |
Avocado | 1 Stรผck |
Dill gehackt | 1 Strauร |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)377 (90)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett4,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)377 (90)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett4,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Quark in eine Schรผssel geben, mit dem Leinรถl und der Milch gut verrรผhren, so dass das รl ganz aufgenommen ist.
2.Mit Salz und Pfeffer (ich nehm mein Gewรผrz-Salz) und dem Kurkuma wรผrzen und gut verrรผhren.
3.Dazu kommt dann die Avocado,die mit einem Pรผrierstab untergerรผhrt wird und zum Schluร wird der gehackte Dill untergehoben, alles sollte gut etwas ziehen kรถnnen.
Empfohlene Beilagen
4.Den gab es als Beilage zum Wildlachs mit Reis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โBudwig - Quark mit Avocado und Dillโ